Роспотребнадзор рассказал жителям Новочеркасска о семи продуктах, которые только кажутся полезными

Считается, что некоторые продукты приносят только пользу и даже являются диетическими. 

Роспотребнадзор рассказал о семи так называемых ЗОЖ-продуктах, которые только притворяются таковыми.

Сладкие йогурты и творожки. 

В сладких творожках и йогуртах много сахара. Так, с одним йогуртом можно получить солидную часть дневной нормы сахара и даже не заметить этого. 

Соки и нектары. 

В пакетированных соках мало витаминов, зато нередко для улучшения вкуса добавляют довольно много сахара. 

Обезжиренные молочные продукты. 

Лишение молочных продуктов жира уменьшает их пользу. В частности, кальций их такого или творога хуже усваивается организмом. Также нередко в обезжиренные продукты добавляют различные сахара для улучшения вкуса. 

Мюсли. 

Помимо большого количества сахара в готовых мюсли бывает слишком много жира в виде растительных масел. А заявленное количество орехов и сухофруктов не всегда соответствует истине. Поэтому лучше всего готовить их самостоятельно. 

Каши быстрого приготовления. 

Крупа в «быстрых кашах» обычно сильно измельчена и пропарена, что значительно снижает ее питательную ценность. Вместо пользы мы получаем в основном «пустые калории». Плюс сахар, усилители вкуса, синтетические ароматизаторы и прочие добавки, которые не несут пользы. 

Протеиновые батончики.

Многие производители, к сожалению, занижают калорийность, содержание углеводов и жира в батончиках, а количество белка, наоборот, на деле оказывается не таким высоким, как указано.

Продукты без глютена. 

При исключении этого вещества производитель вынужден заменять его чем-то другим. В результате еда беднеет белком и обогащается быстрыми углеводами.